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CORSO DI PILATES
Il Pilates nasce come ginnastica riabilitativa agli inizi del 1900. Il suo ideatore Joseph Hurbertus Pilates da ragazzo ebbe una salute cagionevole che lo indusse a praticare costantemente molti sport fra i quali anche il body building e il pugilato. Approfondì la sua educazione al corpo studiando oltre all’anatomia anche le filosofie orientali, in particolare lo yoga. Durante la prima guerra mondiale fu fatto prigioniero, proprio in questo contesto mise in pratica le sue teorie sulla salute. Organizzò così allenamenti per se stesso e per i suoi compagni, compresi quelli feriti che erano allettati da tempo, costruendo per loro alcuni macchinari per la riabilitazione.
La parte basilare della sua tecnica è costituita da una serie di esercizi a terra su di un materassino (MAT WORK). Si tratta di un programma di ginnastica globale in cui è fondamentale il controllo totale del corpo da parte della mente.
Il programma del corso prevede un allenamento a corpo libero (MATWORK) e l’uso di piccoli attrezzi.
Questo tipo di allenamento conferisce un’armoniosa tonicità, elasticità ed un atteggiamento slanciato. Porta inoltre alla scomparsa o quanto meno al miglioramento dei dolori dovuti a traumi distorsivi, ad artrosi, al mantenimento di posizioni scorrette (es. quelle assunte durante il lavoro) o ad una statica alterata.
Un idoneo sottofondo musicale coadiuva l’esecuzione degli esercizi.
Conduce il corso PARA RITA laureata in scienze motorie.
Per informazioni telefonare al 338 7194430
ORARIO CORSI
dal 13 settembre 2009 a fine maggio 2010 |
| MARTEDI |
VENERDI |
| Dalle 9:30 alle 10:30 |
Dalle 9:30 alle 10:30 |
| Dalle 10:30 alle 11:30 |
Dalle 10:30 alle 11:30 |
| Dalle 15:50 alle 16:50 |
Dalle 15:50 alle 16:50 |
| Dalle 17:00 alle 18:00 |
Dalle 17:00 alle 18:00 |
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Giorni e orari potranno subire modificazioni
LEZIONI INDIVIDUALI con giorni e orari da stabilire singolarmente
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